山药炖甲鱼——美容护肤抗衰老

食谱养生 食谱养生 2020-07-21 09:27:38 0 可以  我们  

甲鱼是大家都不会陌生的一种食物,在平时不少人都会选择去吃些甲鱼来滋补,这样对我们健康是非常有好处的,可以起到一个不错的滋补作用,而且甲鱼在烹饪的时候也会有多种方法,山药炖甲鱼就是其中非常好的一个吃法,一起看看我们要如何进行烹饪吧。

山药炖甲鱼——美容护肤抗衰老

山药炖甲鱼的材料

甲鱼800克,枸杞子30克,山药30克,精盐、黄酒、葱段、生姜片、猪油各适量。

山药炖甲鱼的做法

首先我们在买甲鱼的时候,可以让小贩帮忙大致的处理一下甲鱼,这样我们回来就比较好清理了。回来将甲鱼肉剁成小块清洗干净后,放入砂锅中先用大火烧开。在烧甲鱼的过程中,我们来处理其他的食材。将山药去掉皮之后切成片或者滚刀块,将枸杞清洗掉表面的灰尘。等到甲鱼煮开后,就可以将山药、枸杞一起放入锅中用小火慢煮了。记得别忘记放料酒、生姜、葱段等,以免煮出来的汤汁有腥味。等到甲鱼肉全部熟烂了之后,可以将生姜、葱段等剔除掉,这样就可以食用了。

山药炖甲鱼——美容护肤抗衰老

山药炖甲鱼的食用功效

我们都知道,甲鱼是一种营养价值非常高的食物,以前一般只有在家里办大事情的时候,酒桌上才会有甲鱼的出现,那个时候最受欢迎的大概就是甲鱼的壳了。不过现在随着人们生活水平的提高,大家可以随时在菜场买到新鲜的甲鱼回来煮,从而帮助我们滋补身体。甲鱼里面的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富,还含脂肪、B族维生素等,经常食用的话,可以帮助我们滋润皮肤,延缓衰老,再加上具有不错养胃作用的山药、补肾的枸杞,滋补的效果更是翻倍了。大家有兴趣的话,不妨可以买些回来煮汤,味道不错。

山药炖甲鱼——美容护肤抗衰老

在平时的生活中,不少人对于山药炖甲鱼都是比较爱吃的,我们可以吃这样的食物来起到滋补效果,对我们健康还是很有好处的,在平时如果可以坚持吃,不仅可以美容护肤,同时还可以起到延缓衰老的效果,大家不要错过吃山药炖甲鱼。

甲鱼是大家都不会陌生的一种食物,在平时不少人都会选择去吃些甲鱼来滋补,这样对我们健康是非常有好处的,可以起到一个不错的滋补作用,而且甲鱼在烹饪的时候也会有多种方法,山药炖甲鱼就是其中非常好的一个吃法,一起看看我们要如何进行烹饪吧。

山药炖甲鱼——美容护肤抗衰老

山药炖甲鱼的材料

甲鱼800克,枸杞子30克,山药30克,精盐、黄酒、葱段、生姜片、猪油各适量。

山药炖甲鱼的做法

首先我们在买甲鱼的时候,可以让小贩帮忙大致的处理一下甲鱼,这样我们回来就比较好清理了。回来将甲鱼肉剁成小块清洗干净后,放入砂锅中先用大火烧开。在烧甲鱼的过程中,我们来处理其他的食材。将山药去掉皮之后切成片或者滚刀块,将枸杞清洗掉表面的灰尘。等到甲鱼煮开后,就可以将山药、枸杞一起放入锅中用小火慢煮了。记得别忘记放料酒、生姜、葱段等,以免煮出来的汤汁有腥味。等到甲鱼肉全部熟烂了之后,可以将生姜、葱段等剔除掉,这样就可以食用了。

山药炖甲鱼——美容护肤抗衰老

山药炖甲鱼的食用功效

我们都知道,甲鱼是一种营养价值非常高的食物,以前一般只有在家里办大事情的时候,酒桌上才会有甲鱼的出现,那个时候最受欢迎的大概就是甲鱼的壳了。不过现在随着人们生活水平的提高,大家可以随时在菜场买到新鲜的甲鱼回来煮,从而帮助我们滋补身体。甲鱼里面的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富,还含脂肪、B族维生素等,经常食用的话,可以帮助我们滋润皮肤,延缓衰老,再加上具有不错养胃作用的山药、补肾的枸杞,滋补的效果更是翻倍了。大家有兴趣的话,不妨可以买些回来煮汤,味道不错。

山药炖甲鱼——美容护肤抗衰老

在平时的生活中,不少人对于山药炖甲鱼都是比较爱吃的,我们可以吃这样的食物来起到滋补效果,对我们健康还是很有好处的,在平时如果可以坚持吃,不仅可以美容护肤,同时还可以起到延缓衰老的效果,大家不要错过吃山药炖甲鱼。

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