凉拌韭菜——补肾壮阳促进肠道蠕动

食谱养生 食谱养生 2020-07-19 09:20:43 0 作用  

不知道大家是否喜欢吃韭菜呢,韭菜是一年四季都可以买到的有一种食材,当然它有一种刺激性的气味,就是因为这样的味道才能有促进食欲的作用,韭菜的食用方法有很多,一起来看看凉拌韭菜的做法。

凉拌韭菜.jpg

凉拌韭菜

凉拌韭菜所需材料

主要食材韭菜、辣椒、酱油、白糖、香油

凉拌韭菜的做法

1、韭菜洗净,去头尾,切成长段;红辣椒去蒂和籽,洗净,切小片备用。

2、其余用料放入碗中调匀备用。

3、锅中倒入水煮开,将韭菜放入烫1分钟,用凉开水冲凉后沥干,盛入盘中,撒上红辣椒及配好的调料拌匀即可。

凉拌韭菜1.png

凉拌韭菜的功效与作用

韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,韭汁对痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有抑制作用。钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C丰富。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,有独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜中含有丰富的维生素和纤维素哦,对于促进肠道蠕动有好处,而且还可以有预防便秘和肠癌的作用,所以适合很多的人群哦,大家不妨试试,对于身体健康是有很好的帮助作用的。

凉拌韭菜2.jpg

凉拌韭菜的制作的方法,大家也都学会了吧,补肾壮阳促进肠道蠕动预防癌症,而且还可以缓解燥热,清火去燥有一定的好处和功效哦,同时还可以有补肾滋补的作用,同时增强免疫力,对健康是有好处的哦。


不知道大家是否喜欢吃韭菜呢,韭菜是一年四季都可以买到的有一种食材,当然它有一种刺激性的气味,就是因为这样的味道才能有促进食欲的作用,韭菜的食用方法有很多,一起来看看凉拌韭菜的做法。

凉拌韭菜.jpg

凉拌韭菜

凉拌韭菜所需材料

主要食材韭菜、辣椒、酱油、白糖、香油

凉拌韭菜的做法

1、韭菜洗净,去头尾,切成长段;红辣椒去蒂和籽,洗净,切小片备用。

2、其余用料放入碗中调匀备用。

3、锅中倒入水煮开,将韭菜放入烫1分钟,用凉开水冲凉后沥干,盛入盘中,撒上红辣椒及配好的调料拌匀即可。

凉拌韭菜1.png

凉拌韭菜的功效与作用

韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,韭汁对痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有抑制作用。钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C丰富。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,有独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜中含有丰富的维生素和纤维素哦,对于促进肠道蠕动有好处,而且还可以有预防便秘和肠癌的作用,所以适合很多的人群哦,大家不妨试试,对于身体健康是有很好的帮助作用的。

凉拌韭菜2.jpg

凉拌韭菜的制作的方法,大家也都学会了吧,补肾壮阳促进肠道蠕动预防癌症,而且还可以缓解燥热,清火去燥有一定的好处和功效哦,同时还可以有补肾滋补的作用,同时增强免疫力,对健康是有好处的哦。


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