大米鲜虾粥——补肝养肾暖胃滋补

食谱养生 食谱养生 2020-07-19 09:18:33 0 大米  作用  

虾肉大家都吃过的吧,是一种很常见的海鲜类的食物种类之一,虾肉的营养物质丰富,比如说丰富的钙质,可以有增强骨质的作用,还可以提高免疫力,适合多种的人群食用哦,虾肉的食用方法有很多的呢,来看看大米鲜虾粥的做法,可以养胃补气血,来看看它的做法。

大米鲜虾粥.jpg

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素、不饱和脂肪酸

适宜人群:

尤其适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗者食用

禁忌人群:

虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食

泥鳅鲜虾粥

所需材料

大米80克,虾20克,泥鳅50克,盐3克,味精2克,料酒适量,姜丝适量,麻油适量,胡椒粉适量

做法

1大米洗净,入清水中浸泡;虾洗净;泥鳅洗净后切小段,用料酒腌渍去腥。

2锅置火上,放入大米,加清水1000毫升煮沸。

3再放入泥鳅、虾、姜丝煮至米粒开花,加盐、味精、麻油、胡椒粉调味即可。

大米鲜虾粥1.jpg

功效与作用

泥鳅具有补中益气、强精补血、止虚汗、暖脾胃、祛湿、壮阳、抗菌消炎的功效。虾具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。泥鳅鲜虾粥此粥具有祛湿暖胃、补肝益肾、补血固精、和五脏、补中益气的功效。虾肉煮粥的话可以有补血养肝的作用,还可以有健脾胃的作用,虾肉含有的蛋白质丰富,同时也可以增强体质,对于提高免疫力有好处,适合多种人群,还可以有滋补五脏的作用和效果哦。

大米鲜虾粥2.jpg

关于大米鲜虾粥的具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强食欲,促进生长的作用,补肝养肾暖胃滋补气血,所以大家可以放心食用。


虾肉大家都吃过的吧,是一种很常见的海鲜类的食物种类之一,虾肉的营养物质丰富,比如说丰富的钙质,可以有增强骨质的作用,还可以提高免疫力,适合多种的人群食用哦,虾肉的食用方法有很多的呢,来看看大米鲜虾粥的做法,可以养胃补气血,来看看它的做法。

大米鲜虾粥.jpg

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素、不饱和脂肪酸

适宜人群:

尤其适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗者食用

禁忌人群:

虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食

泥鳅鲜虾粥

所需材料

大米80克,虾20克,泥鳅50克,盐3克,味精2克,料酒适量,姜丝适量,麻油适量,胡椒粉适量

做法

1大米洗净,入清水中浸泡;虾洗净;泥鳅洗净后切小段,用料酒腌渍去腥。

2锅置火上,放入大米,加清水1000毫升煮沸。

3再放入泥鳅、虾、姜丝煮至米粒开花,加盐、味精、麻油、胡椒粉调味即可。

大米鲜虾粥1.jpg

功效与作用

泥鳅具有补中益气、强精补血、止虚汗、暖脾胃、祛湿、壮阳、抗菌消炎的功效。虾具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。泥鳅鲜虾粥此粥具有祛湿暖胃、补肝益肾、补血固精、和五脏、补中益气的功效。虾肉煮粥的话可以有补血养肝的作用,还可以有健脾胃的作用,虾肉含有的蛋白质丰富,同时也可以增强体质,对于提高免疫力有好处,适合多种人群,还可以有滋补五脏的作用和效果哦。

大米鲜虾粥2.jpg

关于大米鲜虾粥的具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强食欲,促进生长的作用,补肝养肾暖胃滋补气血,所以大家可以放心食用。


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