三鲜苦瓜汤:清热消暑,利尿祛湿

食谱养生 食谱养生 2020-07-19 09:11:05 0 皮肤  毫米  

三鲜苦瓜汤

材料

嫩苦瓜500克,水发冬菇100克,罐头冬笋150克,精盐3克,味精1克,鲜汤1000毫升,菜油50克。

做法

将苦瓜去两头,洗净,剖开,挖去瓤,切成5毫米厚的片;冬笋切成2毫米厚的片;冬菇去蒂,片成薄片。

锅中加清水适量,置旺火上烧开,下苦瓜片汆一下,沥去水。

汤锅洗净置旺火上,倒入菜油烧至七成热时,放苦瓜微炒,掺入鲜汤,开时下冬笋片、冬菇片同煮至苦瓜软,加入精盐、味精调味起锅,舀入汤盆上桌。

服法

日常食用。

性味归经

冬菇性寒,味甘、咸,归肝、胃经。

食性配伍

顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。

养生堂提示

此汤能清热消暑、利尿祛湿、明目解毒。对夏日烦热、小便不畅、皮肤生痱子有食疗作用。

三鲜苦瓜汤

材料

嫩苦瓜500克,水发冬菇100克,罐头冬笋150克,精盐3克,味精1克,鲜汤1000毫升,菜油50克。

做法

将苦瓜去两头,洗净,剖开,挖去瓤,切成5毫米厚的片;冬笋切成2毫米厚的片;冬菇去蒂,片成薄片。

锅中加清水适量,置旺火上烧开,下苦瓜片汆一下,沥去水。

汤锅洗净置旺火上,倒入菜油烧至七成热时,放苦瓜微炒,掺入鲜汤,开时下冬笋片、冬菇片同煮至苦瓜软,加入精盐、味精调味起锅,舀入汤盆上桌。

服法

日常食用。

性味归经

冬菇性寒,味甘、咸,归肝、胃经。

食性配伍

顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。

养生堂提示

此汤能清热消暑、利尿祛湿、明目解毒。对夏日烦热、小便不畅、皮肤生痱子有食疗作用。

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