芡实羊肉粥——补气养血安神养心

食谱养生 食谱养生 2020-07-11 09:04:45 0 羊肉  功效  

芡实是一种中药材,很多人都对它不是很了解,就只知道是可以食用的呢,它的营养物质丰富,比如说丰富的蛋白质啊,钙质,维生素等等。芡实如何食用呢,和羊肉一起煮粥,可以有补气安神的效果,来看看芡实羊肉粥的做法吧。

芡实羊肉粥.jpg

芡实羊肉粥

食疗功效:补虚温中、固肾涩精、补气养血、强筋骨、养心安神

营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硒

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合体虚胃寒者、中老年体质虚弱者

芡实羊肉粥所需材料

主要食材芡实、羊肉、大米、盐、味精、葱花

做法

1芡实、大米淘净,均浸泡1小时备有;羊肉洗净,切片。

2锅中注水,下入大米和芡实,大火煮开,再转中火熬煮至粥将成。

3下入羊肉片,将粥熬出香味,调入盐、味精调味,撒入葱花即可。

芡实羊肉粥1.jpg

功效与作用

羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。羊肉芡实粥此粥具有补虚温中、固肾涩精、补气养血、强筋骨、养心安神的功效。这样的一道食谱可以有健脾胃的作用,而且还可以补肾强身,对于提高人体的免疫力来说效果不错,同时也可以滋补五脏,健脾补虚,是不错的养生保健的食谱哦。

芡实羊肉粥2.jpg

芡实羊肉粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值很高的,补气养血安神养心强筋骨,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,是滋阴身体的好选择,适合各类的人群食用,适合冬季御寒养胃食用。


芡实是一种中药材,很多人都对它不是很了解,就只知道是可以食用的呢,它的营养物质丰富,比如说丰富的蛋白质啊,钙质,维生素等等。芡实如何食用呢,和羊肉一起煮粥,可以有补气安神的效果,来看看芡实羊肉粥的做法吧。

芡实羊肉粥.jpg

芡实羊肉粥

食疗功效:补虚温中、固肾涩精、补气养血、强筋骨、养心安神

营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硒

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合体虚胃寒者、中老年体质虚弱者

芡实羊肉粥所需材料

主要食材芡实、羊肉、大米、盐、味精、葱花

做法

1芡实、大米淘净,均浸泡1小时备有;羊肉洗净,切片。

2锅中注水,下入大米和芡实,大火煮开,再转中火熬煮至粥将成。

3下入羊肉片,将粥熬出香味,调入盐、味精调味,撒入葱花即可。

芡实羊肉粥1.jpg

功效与作用

羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。羊肉芡实粥此粥具有补虚温中、固肾涩精、补气养血、强筋骨、养心安神的功效。这样的一道食谱可以有健脾胃的作用,而且还可以补肾强身,对于提高人体的免疫力来说效果不错,同时也可以滋补五脏,健脾补虚,是不错的养生保健的食谱哦。

芡实羊肉粥2.jpg

芡实羊肉粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值很高的,补气养血安神养心强筋骨,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,是滋阴身体的好选择,适合各类的人群食用,适合冬季御寒养胃食用。


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