豆腐布丁——养颜降脂调理体质

食谱养生 食谱养生 2020-05-28 09:47:50 0 豆腐  

豆腐大家都不陌生,营养价值高,而且价格便宜,平时我们吃的豆腐两块钱就能买一块,当然不同的烹饪的方法所制作出的菜肴也是不一样的,今天小编就来利用豆腐来制作豆腐布丁,具有养颜降脂的作用,来看看吧。

豆腐布丁--女性更年期养颜降脂调理体质

豆腐布丁

主料:蛋黄3个、豆浆100g、淡奶油100g

辅料:香草粉1g、糖5g、蜂蜜适量、水果适量

步骤:

1.蛋黄加白糖充分搅拌,使糖融化

2.锅中放入豆浆、淡奶油

3.放点香草粉,中小火煮2分钟左右

4.放温后倒入蛋黄液,充分拌匀

5.过筛两遍倒入碗中,烤箱事先预热,烤盘放没过模具1/3的开水,160度烤30分钟

6.取出后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏4小时,上面放入水果、浇点蜂蜜即可。

豆腐布丁--女性更年期养颜降脂调理体质

大豆中含有黄酮具有雌激素活性,对人身体有益,今天做了妈妈爱吃的豆腐布丁,是用豆浆与水果做成的,浓郁的豆香味,细腻爽滑,入口即化,搭配水果一起食用,味道也是不错哦。延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。大豆类的食物可以补充丰富的营养物质,而且还可以有预防老年痴呆的作用哦。而且含有的一种特殊的物质对于治疗糖尿病也有很好的作用,可以降血脂,而且还可以有抑制体质增加的作用,所以是更年期不可缺少的一种食材,可以调理体质,大家不妨多吃一些这样的食物哦。

豆腐布丁--女性更年期养颜降脂调理体质

关于豆腐布丁的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以促进雌激素的活性,而且还是女性更年期预防疾病增强体质的不二选择,可以减少脂肪的吸收,具有降脂降糖的作用哦。


豆腐大家都不陌生,营养价值高,而且价格便宜,平时我们吃的豆腐两块钱就能买一块,当然不同的烹饪的方法所制作出的菜肴也是不一样的,今天小编就来利用豆腐来制作豆腐布丁,具有养颜降脂的作用,来看看吧。

豆腐布丁--女性更年期养颜降脂调理体质

豆腐布丁

主料:蛋黄3个、豆浆100g、淡奶油100g

辅料:香草粉1g、糖5g、蜂蜜适量、水果适量

步骤:

1.蛋黄加白糖充分搅拌,使糖融化

2.锅中放入豆浆、淡奶油

3.放点香草粉,中小火煮2分钟左右

4.放温后倒入蛋黄液,充分拌匀

5.过筛两遍倒入碗中,烤箱事先预热,烤盘放没过模具1/3的开水,160度烤30分钟

6.取出后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏4小时,上面放入水果、浇点蜂蜜即可。

豆腐布丁--女性更年期养颜降脂调理体质

大豆中含有黄酮具有雌激素活性,对人身体有益,今天做了妈妈爱吃的豆腐布丁,是用豆浆与水果做成的,浓郁的豆香味,细腻爽滑,入口即化,搭配水果一起食用,味道也是不错哦。延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。大豆类的食物可以补充丰富的营养物质,而且还可以有预防老年痴呆的作用哦。而且含有的一种特殊的物质对于治疗糖尿病也有很好的作用,可以降血脂,而且还可以有抑制体质增加的作用,所以是更年期不可缺少的一种食材,可以调理体质,大家不妨多吃一些这样的食物哦。

豆腐布丁--女性更年期养颜降脂调理体质

关于豆腐布丁的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以促进雌激素的活性,而且还是女性更年期预防疾病增强体质的不二选择,可以减少脂肪的吸收,具有降脂降糖的作用哦。


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