银杏百合炒南瓜——增强免疫力缓解烦躁

食谱养生 食谱养生 2020-04-07 07:18:15 0 南瓜  

银杏大家都知道是什么吗,就是我们经常吃的白果,它的口感有些特别,而且营养价值也是比较高的,可以促进食欲,同时也可以增强人体的免疫力,如何吃好呢,来看看这道银杏百合炒南瓜的做法吧。

银杏百合炒南瓜.jpg

银杏百合炒南瓜

银杏百合炒南瓜所需材料

主要食材南瓜、银杏、百合、甜椒、盐、鸡精

银杏百合炒南瓜的做法

1、南瓜去皮、去籽洗净,切菱形块;百合洗净,切片;红椒去蒂洗净,切片;银杏洗净备用。

2、锅下油烧热,放入南瓜、银杏、百合炒至八成熟。

3、放入红椒,加盐、鸡精炒匀,加适量清水熘炒,起锅装盘即可。

银杏百合炒南瓜3,.jpg

银杏百合炒南瓜的功效与作用

这是很清爽的一道小菜,现在生活条件好了,亚健康越来越年轻化,患有富贵病的人群越来越多,经常食用这三种食材,对身体大有好处。蛋白质、淀粉、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、钾丰富。银杏可以抑菌杀菌,祛疾止咳,抗涝抑虫 ,止带浊和降低血清胆固醇。百合具有良好的营养滋补之功,这样的一道菜谱可以有缓解烦躁的情绪,而且还可以安神助眠的哦,是不错的增强记忆力和免疫力的食谱类型,同时也可以让你的身体变得更加的健康,增强人体的免疫力。

银杏百合炒南瓜1.jpg

银杏百合炒南瓜的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,经常食用的话可以让你的胃口大开,具有补充营养素的作用,增强免疫力缓解烦躁健脾胃,平时的时候大家可以做着试试。


银杏大家都知道是什么吗,就是我们经常吃的白果,它的口感有些特别,而且营养价值也是比较高的,可以促进食欲,同时也可以增强人体的免疫力,如何吃好呢,来看看这道银杏百合炒南瓜的做法吧。

银杏百合炒南瓜.jpg

银杏百合炒南瓜

银杏百合炒南瓜所需材料

主要食材南瓜、银杏、百合、甜椒、盐、鸡精

银杏百合炒南瓜的做法

1、南瓜去皮、去籽洗净,切菱形块;百合洗净,切片;红椒去蒂洗净,切片;银杏洗净备用。

2、锅下油烧热,放入南瓜、银杏、百合炒至八成熟。

3、放入红椒,加盐、鸡精炒匀,加适量清水熘炒,起锅装盘即可。

银杏百合炒南瓜3,.jpg

银杏百合炒南瓜的功效与作用

这是很清爽的一道小菜,现在生活条件好了,亚健康越来越年轻化,患有富贵病的人群越来越多,经常食用这三种食材,对身体大有好处。蛋白质、淀粉、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、钾丰富。银杏可以抑菌杀菌,祛疾止咳,抗涝抑虫 ,止带浊和降低血清胆固醇。百合具有良好的营养滋补之功,这样的一道菜谱可以有缓解烦躁的情绪,而且还可以安神助眠的哦,是不错的增强记忆力和免疫力的食谱类型,同时也可以让你的身体变得更加的健康,增强人体的免疫力。

银杏百合炒南瓜1.jpg

银杏百合炒南瓜的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,经常食用的话可以让你的胃口大开,具有补充营养素的作用,增强免疫力缓解烦躁健脾胃,平时的时候大家可以做着试试。


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