毛豆炒南瓜——促进肠蠕动易消化

食谱养生 食谱养生 2020-04-07 07:17:59 0 南瓜  

很多人到了秋季的时候都不知道吃什么,秋季是一个收获的季节,很多的食材都是可以选择的,秋季应该多吃一些粗纤维比较多的,而且维生素和矿物质丰富的食材,比如说南瓜和毛豆就是不错的选择哦,来看看毛豆炒南瓜片的做法吧。

毛豆炒南瓜--降糖促进肠蠕动易消化

毛豆炒南瓜片

主料:毛豆80g、南瓜300g

辅料:油适量、盐适量、白砂糖适量、鲍鱼汁适量

步骤:

1.南瓜毛豆,毛豆油煸七成熟。南瓜切薄片,薄容易熟。

2.油炒南瓜片。加毛豆,加点水,加糖和盐。最后加鲍鱼汁。

3.装盘。微距拍摄。

1.jpg

南瓜营养价值高,含有钴元素,可以有效的调节人体胰岛素,是老人的降糖首选食疗,今天小编为妈妈做了降糖食谱-----毛豆炒南瓜片,南瓜片软烂好吃,淡淡的味道,吃到嘴里味道也是不错的,值得推荐哦。预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效。

促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖。这样的搭配是很不错的营养食谱哦,不仅南瓜可以有降糖的作用,而且还可以有预防食管癌和胃癌的作用哦,是很不错的食材,好消化,同时搭配毛豆一起食用的话还可以促进食欲,补充膳食纤维,是很不错的养生选择哦。

2.jpg

关于毛豆炒南瓜片的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以满足人们对于营养的需求,而且南瓜还是很不错的降糖的食材哦,具有丰富的纤维素,促进食欲的同时减少便秘和癌症的发生。


很多人到了秋季的时候都不知道吃什么,秋季是一个收获的季节,很多的食材都是可以选择的,秋季应该多吃一些粗纤维比较多的,而且维生素和矿物质丰富的食材,比如说南瓜和毛豆就是不错的选择哦,来看看毛豆炒南瓜片的做法吧。

毛豆炒南瓜--降糖促进肠蠕动易消化

毛豆炒南瓜片

主料:毛豆80g、南瓜300g

辅料:油适量、盐适量、白砂糖适量、鲍鱼汁适量

步骤:

1.南瓜毛豆,毛豆油煸七成熟。南瓜切薄片,薄容易熟。

2.油炒南瓜片。加毛豆,加点水,加糖和盐。最后加鲍鱼汁。

3.装盘。微距拍摄。

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南瓜营养价值高,含有钴元素,可以有效的调节人体胰岛素,是老人的降糖首选食疗,今天小编为妈妈做了降糖食谱-----毛豆炒南瓜片,南瓜片软烂好吃,淡淡的味道,吃到嘴里味道也是不错的,值得推荐哦。预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效。

促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖。这样的搭配是很不错的营养食谱哦,不仅南瓜可以有降糖的作用,而且还可以有预防食管癌和胃癌的作用哦,是很不错的食材,好消化,同时搭配毛豆一起食用的话还可以促进食欲,补充膳食纤维,是很不错的养生选择哦。

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关于毛豆炒南瓜片的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以满足人们对于营养的需求,而且南瓜还是很不错的降糖的食材哦,具有丰富的纤维素,促进食欲的同时减少便秘和癌症的发生。


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