百合煲鹌鹑蛋——养心宁神润肺润燥

食谱养生 食谱养生 2020-04-07 07:17:04 0 鹌鹑  而且  

说起百合大家都吃过的吧,不是说的百合花哦,是食物的那款百合,可以选择新鲜的百合,也有百合干,口感好,而且营养丰富,清热解毒,安神润肺是百合的优势,这道百合煲鹌鹑蛋你不能错过。

百合煲鹌鹑蛋.jpg

百合煲鹌鹑蛋

百合煲鹌鹑蛋所需材料

主要食材熟鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合、姜片、冰糖

百合煲鹌鹑蛋的做法

1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净,水发银耳洗净撕成小朵,水发百合洗净备用。

2、净锅上火倒入水,调入姜片,下入鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合烧开,调入冰糖煲至熟即可。

百合煲鹌鹑蛋1.jpg

百合煲鹌鹑蛋的功效与作用

百合食药兼之,中医上有养肺、润燥、养心、宁神的功效。下面小编教大家用鹌鹑蛋搭配百合来做汤,百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤的功效。银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃,而且还可以有养阴清热的作用,滋阴润燥的同时也可以美容养颜的哦,是不错的增强免疫力的首选食谱,而且=可以补气养血,是不错的健脑益智的首选食疗方。

百合煲鹌鹑蛋2.jpg

百合煲鹌鹑蛋这道菜的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养丰富,是一道不可多得的好选择哦,也是人们都喜欢的菜肴,养心宁神润肺润燥美容养颜,不仅可以促进排便,而且还有排毒利尿的作用,大家可以放心食用。


说起百合大家都吃过的吧,不是说的百合花哦,是食物的那款百合,可以选择新鲜的百合,也有百合干,口感好,而且营养丰富,清热解毒,安神润肺是百合的优势,这道百合煲鹌鹑蛋你不能错过。

百合煲鹌鹑蛋.jpg

百合煲鹌鹑蛋

百合煲鹌鹑蛋所需材料

主要食材熟鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合、姜片、冰糖

百合煲鹌鹑蛋的做法

1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净,水发银耳洗净撕成小朵,水发百合洗净备用。

2、净锅上火倒入水,调入姜片,下入鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合烧开,调入冰糖煲至熟即可。

百合煲鹌鹑蛋1.jpg

百合煲鹌鹑蛋的功效与作用

百合食药兼之,中医上有养肺、润燥、养心、宁神的功效。下面小编教大家用鹌鹑蛋搭配百合来做汤,百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤的功效。银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃,而且还可以有养阴清热的作用,滋阴润燥的同时也可以美容养颜的哦,是不错的增强免疫力的首选食谱,而且=可以补气养血,是不错的健脑益智的首选食疗方。

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百合煲鹌鹑蛋这道菜的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养丰富,是一道不可多得的好选择哦,也是人们都喜欢的菜肴,养心宁神润肺润燥美容养颜,不仅可以促进排便,而且还有排毒利尿的作用,大家可以放心食用。


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