茭白排骨汤——美容补肾养血

食谱养生 食谱养生 2020-03-20 06:39:48 0 可以  

茭白在生活中是人们非常喜欢吃的一种食物,而且是有很好的食疗功效,能够很好的利尿去水,对于辅助治疗四肢浮肿、小便不利是有很好的作用,而且是很适合在天气炎热的时候食用, 今天小编要为大家介绍的是茭白排骨汤的做法。

茭白排骨汤---美容补肾养血

茭白排骨汤

准备材料:排骨500克,茭白5条,香菇4朵,红萝卜1条,姜3片,葱1条,水8碗。

制作过程:

1、我们处理茭白的时候是要先剥去外壳,然后将硬的茎部切去,洗干净了,我们是可以切成块状。

2、排骨洗净切小段,氽水捞起冲净;

3、香菇冲净用清水泡软;

4、红萝卜削皮切成约3厘米长的块状;

5、葱洗净切葱花;

6、汤锅放水煮沸,放入排骨、红萝卜、香菇和姜大火煮20分钟,接着放入茭白转中小火煲半小时,撒入葱花,下盐调味即可食用。

茭白排骨汤---美容补肾养血

功效:茭白是一种热量低、水分高的食物,我们在食用后是会有一种饱腹感,所以是多数人们的减肥的佳品,经常食用一些茭白是可以帮助清除身体内的活性氧,抑制体内酪氨酸酶活性,可以阻止黑色素的产生,软化我们的角质层,让我们的皮肤变得更加的细腻润滑。排骨是可以很好的补充身体大量的钙质,经常食用一些也是可以很的补肾养血,滋阴润燥,是有不错的保健养脾胃的功能。但是我们要注意茭白是不能够和豆腐一起食用。

茭白排骨汤---美容补肾养血

上面就是为大家介绍的一些茭白的好吃法了,相信大家在看完上面的介绍后也是很好的知道怎么制作了,茭白的做法其实是有很多,大家是可以结合自己的口味进行选择一种制作的方法和食材的搭配,动手尝试尝试。


茭白在生活中是人们非常喜欢吃的一种食物,而且是有很好的食疗功效,能够很好的利尿去水,对于辅助治疗四肢浮肿、小便不利是有很好的作用,而且是很适合在天气炎热的时候食用, 今天小编要为大家介绍的是茭白排骨汤的做法。

茭白排骨汤---美容补肾养血

茭白排骨汤

准备材料:排骨500克,茭白5条,香菇4朵,红萝卜1条,姜3片,葱1条,水8碗。

制作过程:

1、我们处理茭白的时候是要先剥去外壳,然后将硬的茎部切去,洗干净了,我们是可以切成块状。

2、排骨洗净切小段,氽水捞起冲净;

3、香菇冲净用清水泡软;

4、红萝卜削皮切成约3厘米长的块状;

5、葱洗净切葱花;

6、汤锅放水煮沸,放入排骨、红萝卜、香菇和姜大火煮20分钟,接着放入茭白转中小火煲半小时,撒入葱花,下盐调味即可食用。

茭白排骨汤---美容补肾养血

功效:茭白是一种热量低、水分高的食物,我们在食用后是会有一种饱腹感,所以是多数人们的减肥的佳品,经常食用一些茭白是可以帮助清除身体内的活性氧,抑制体内酪氨酸酶活性,可以阻止黑色素的产生,软化我们的角质层,让我们的皮肤变得更加的细腻润滑。排骨是可以很好的补充身体大量的钙质,经常食用一些也是可以很的补肾养血,滋阴润燥,是有不错的保健养脾胃的功能。但是我们要注意茭白是不能够和豆腐一起食用。

茭白排骨汤---美容补肾养血

上面就是为大家介绍的一些茭白的好吃法了,相信大家在看完上面的介绍后也是很好的知道怎么制作了,茭白的做法其实是有很多,大家是可以结合自己的口味进行选择一种制作的方法和食材的搭配,动手尝试尝试。


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